Беговые тренировки

Для чего нужно бегать? Что заставляет нас регулярно тренироваться…

Как начать бегать?

Как изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от вредных привычек и начать регулярно бегать….

Основные вопросы новичков о том, как организовать беговые тренировки?..

Бег в легком темпе — основной тип беговой тренировки…

Длительный бег — основная тренировка позволяющая подготовиться к марафону…

Темповый бег — тренировка скоростной выносливости для продвинутых бегунов…

Интервальный бег — требовательная, быстрая и эффективная тренировка….