Как начать бегать?

Начну со следующего понедельника…
Все, сразу же с первого числа начну…
Закончатся новогодние праздники и я сразу же…

Сколько раз мы повторяли себе эти фразы по разным поводам – работа, новое хобби и, наконец, свое здоровье?

Вот докуриваю последнюю пачку, завязываю и начну бегать. Доедаю последнее пирожное и займусь спортом, чтобы похудеть. Дождусь весны, как потеплеет, и вперед на пробежки, чтобы привести себя в форму.

Мы часто даем себе громкие обещания, реже приступаем к их реализации, и очень редко доводим начатое занятие до конца. Почему же так происходит? Все очень просто! Наш внутренний мир находится в постоянном противостоянии – мотивация против лени. Бесконечная борьба добра со злом!

Мотивация нам подсказывает: «Эй дружище, посмотри на свое пузо – ты ведь не собираешься победить на чемпионате мира по сумо? А твоя отдышка? Вперед в магазин за кроссовками!». Ее антипод, тут же перехватывает инициативу: «Какие, в пень, кроссовки?! Февраль на дворе ведь! Что не февраль, ноябрь – не важно, все равно холодно и мокро. Какой дурак тренируется по такой погоде – ведь сразу заболеешь!». Аргументов у чертика на левом плече, т.е. нашей лени, как правило, на порядок больше чем у доброго ангела – мотивации. И все, как тут поспорить – наша инициатива уже на лопатках. Откладываем все на какое-то потом первое число.

И этот замкнутый круг откладывания на потом не разорвется до тех пор, пока мы не примем для себя одну прописную истину – все эти аргументы ничего не стоят! Мы их сами себе на ходу придумываем, чтобы как то аргументировать свое нежелание выбираться из зоны комфорта и развиваться!

Попробуйте вспомнить свою первую поездку на велосипеде или коньках, ну или начало обучения в автошколе. Та ну его в баню – это не возможно, никакого удовольствия – одно мучение, угораздило же этих родителей купить этот триклятый велик. А теперь перематываем пленку и вспоминаем свои ощущения от рассекания на этом самом двухколесном, но уже умеючи, по просторам за бабушкиным селом или хоккейные баталии с ребятами на ближайшем катке. А как ведь приятно сесть за руль своего автомобиля и отправиться всей семьей на море! Но ведь вначале это казалось сплошным мучением, а то и совсем нереальным. Нам об этом говорила наша лень!

Поверьте, с бегом точно так же! И все те пробегающие мимо вас товарищи в февральскую вьюгу или июльскую жару совсем не садомазохисты или готовящиеся к олимпийским играм спортсмены – обычные люди, которые раз переступили свою ленивую неуверенность. Они бегают, потому что получают удовольствие, как от самого процесса, так и от понимания своего развития в результате бега.

Они просто раз преодолели свое «не хочу» и чувствуют каждый день/неделю/месяц насколько классно чувствовать себя здоровым, сильным, быстрым. Откуда ни возьмись, появляются огромные резервы энергии и хорошего настроения. А в зеркало как приятно становится на себя смотреть! А обновить свой гардероб вещами на 2 размера меньше?

Ну что убедил?;)
Тогда побежали! Но, пока не на Олимпийский стадион, а в следующую статью, чтобы узнать об основах организации своих беговых тренировок. Здесь важно не допустить стандартных ошибок новичков и постараться избежать большинства шишек – все они набиты до вас!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *